辟 谣  “湖北宜昌水悦城积水”视频实为旧年画面 

笃定：近日，湖北省宜昌市遭受强降雨天气。部分网民转发宜昌市西陵区水悦城路段因降雨导致积水的视频，激勉温雅。据表象部门统计，近一轮降雨中宜昌城区最大降雨量荟萃在5月16日17时至19时，累计降雨量119.3毫米。经核查，该路段未发生严重积水，网传视频实为2025年6月18日发布。现在，相干视频已删除。（起首：“湖北积聚辟谣”微信公众号、西陵发布）

科 普  奈何吃对养分，看管甲状腺健康

笃定：5月25日是寰宇甲状腺日。甲状腺被称作主说念主体“人命发动机”，掌管着咱们的弃旧容新、心率调治、脸色波动，以及全身内分泌的平衡。它的健康景色，平直影响着咱们的精神状态和身体机能。而最容易被咱们忽略，也最容易掌控的神色，等于饮食——吃对养分，等于看管甲状腺健康最浅易、最灵验的道路。

要道养分素决定甲状腺健康状态

碘：碘是甲状腺激素合成的必备原料，但也绝非越多越好。缺碘容易导致甲减、粗脖病（所在性甲状腺肿），而碘过量则容易诱发甲亢或本身免疫性甲状腺疾病（如桥本甲状腺炎）。关于泛泛东说念主群来说，日常正常食用加碘盐，就能感奋身体对碘的需求，无需刻意多吃海带、紫菜等海居品，以幸免补碘过量。

硒：硒是甲状腺的自然保护神，具有抗炎、抗氧化作用，粗俗减少甲状腺的本身免疫挫伤，匡助褂讪甲状腺功能。尤其相宜桥本甲状腺炎患者，适量补充硒，能更好地呵护甲状腺健康。

锌&铁：锌和铁固然抗争直参与甲状腺激素的合成，但能助力甲状腺激素的正常转动和诈欺。要是身体枯竭这两种养分素，即使甲状腺功能正常，也容易出现怕冷、乏力、脱发、气色差、精神凄怨等症状，盘曲影响甲状腺健康。

分东说念主群科学饮食指南让你不踩坑

不同东说念主群的甲状腺状态不同，饮食养息也需因东说念主而异，精确看管更灵验：

泛泛东说念主群：保执平衡膳食，正常食用加碘盐，不盲目进补海居品，三餐轨则即可。

甲状腺结节东说念主群：饮食以清淡少油为主，2026世界杯亚盘减少摄入辛辣刺激的食品，无需刻意忌碘，但也弗成过量补碘；同期铭记每年依期复查甲状腺彩超+甲功，实时监测结节变化。

桥本/甲减东说念主群：日常要补足优质卵白质，适量补充硒元素，匡助褂讪甲状腺功能；需要贯注的是，西蓝花、萝卜等十字花科蔬菜不是禁忌，正常食用即可。

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甲亢东说念主群：不需要严格限碘，正常食用含碘盐及正常进食。保证高卵白质、高能量饮食，补充身体因代谢过快消费的膂力。（起首：“健康中国”微信公众号）

通 报  河南许昌通报3起“清明”举止典型案例

笃定：为真切激动“清明”系列专项举止，执续强化“自媒体”惩办责任，河南省许昌市网信、公安等多部门连合举止，聚焦未成年东说念主积聚保护、积聚谣喙整治等领域，照章依规查处一批犯警违纪网站平台和积聚账号。现通报3起典型案例。

案例1：网民马某为博眼球，发布“鄢陵凶杀案”等失实视频，散播失实警情信息，形成不良社会影响。鄢陵县公安机关照章对马某进行品评西宾，并责令其删除装假信息。

案例2：网民孙某为赢得流量，发布“高速公路车牌无感通行”失实信息，误导社会公众。禹州市委网信办实时发布辟谣信息，禹州市公安机关照章对孙某作出行政处罚，并责令其删除装假信息。

案例3：网民王某某为吸粉引流，发布“禹州大事件，年仅15岁，花季仙女，一天跳2个”涉未成年东说念主失实信息，淆乱内行顺序。禹州市公安机关照章对王某某作出行政处罚，并责令其删除装假信息。（起首：“网信许昌”微信公众号）

通 报  诈欺AI胁制“女子在青岛崂山玩索说念遇险”者被警方处罚

笃定：近日，一段“女子玩索说念遇险”的视频在网崇高传，该视频定位“青岛市崂山骄横区”，给景区带来不良社会影响。经查，该视频系男人朱某为博眼球、赚流量，用AI技艺生成的失实视频。5月20日，山东青岛崂猴子安照章对朱某作出行政处罚。（起首：“青岛积聚辟谣”微信公众号、不雅海新闻）

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